МЫ, ИРКУТЯНЕ
  • Область настоящих цифр

    1 июля Иркутская область «поправилась», как могла, вместе со всей страной. Как и положено в наших краях, был продемонстрирован один из политических брендов Иркутской области – ее протестность. Протестность на этот раз была умеренная – в качестве крутых антипоправочников прославились ненцы и якуты – однако марку удержали. Желаемых любой властью двух третей поддержки Иркутская область и особенно Иркутск нашей власти не выдали.

     

МНЕНИЯ И СОМНЕНИЯ
  • Лжецы в политике: почему мы так их любим?

    «В течение многих лет англосаксонские психологи и социологи пытались объяснить феномен «Пиноккио» в отношении политиков, чья популярность отнюдь не ослаблялась из-за их общепризнанной лжи», — пишет журналист Роберт Стефаницки в статье в Gazeta Wyborcza, которую публикует также французская газета Le Figaro.

БЛОГИ
  • Только хорошие новости: новые деревья для города, премьеры драмтеатра и самолеты в Крым

    Наступает очередной уикенд, синоптики обещают заманчивые почти что 30 градусов тепла. Все собираются за город – кто на дачу, кто на берег Байкала с палаткой – и мы такое решение только поддерживаем. А вот чего делать не стоит, так это отдыхать на пляже Якоби, где в такую жаркую погоду яблоку негде упасть. Все-таки соблюдать социальную дистанцию необходимо: коронавирусная инфекция в Сибири пока не сбавила обороты. На даче уже поспела жимолость, лесная клубника, вот-вот порадует своей сладостью малина. В общем, заняться на приусадебном участке точно будет чем. На Байкале тоже хорошо, ведь что может быть лучше, чем проснуться в субботу утром на берегу в палатке и понять, что впереди – целый день наедине с природой?! В общем, дорогие друзья, наслаждайтесь отдыхом и берегите себя! А мы пока что расскажем вам о хороших новостях из родного края.

Сохранить и упрочить здоровье поможет инверсионный стол

ИА БайкалИнформ   
11.10.2019 14:27

Практически каждый человек хочет быть здоровым и выглядеть красиво. Чтобы достичь таких целей, люди стараются придерживаться принципов правильного питания, соблюдать режим дня, гулять каждый день, одеваться по погоде, выбирать для себя уходовые средства проверенных марок и т.д. Важны при всём при этом и занятия спортом. Многие люди делают это в спортивных залах, а некоторым походов в спортзаведения мало (или нет возможности и времени туда ходить) и спортивный уголок они оборудуют у себя дома. Для занятий может быть выделена целая комната или же просто приобретаются в дом или квартиру несколько нужных тренажёров.

Один из тренажёров, который подойдёт для дома и окажется очень полезным, – инверсионный стол. Предложения по таким тренажёрам есть и в России, и на территориях постсоветского пространства, например, в Казахстане: Genau.kz. Люди, занимаясь на таком тренажере, забывают о проблемах с позвоночником, улучшают осанку, избавляются от стресса и напряжения в мышцах. Для личного использования стоит поискать переносную модель, но здесь нужно учесть, что слишком лёгкие конструкции не подойдут людям, имеющим большой вес. Весят переносные тренажёры примерно от 20 до 30 кг, легко складываются и без проблем транспортируются для установки в нужном месте.

Имеются, конечно, и стационарные инверсионные столы. Их можно установить не только дома, но и в тренажёрных залах, салонах красоты, кабинетах массажа и т.п. Такие конструкции могут весить уже примерно от 50 до 60 кг, и рассчитаны они на вес пользующегося до 200 кг. Конечно, по сравнению с чисто домашними инверсионными столами, стационарные имеют более высокую цену. Но зато у них расширенный функционал и длительнее сроки эксплуатации.

Инверсионные столы имеют ростовую настройку. Выбирая такой тренажёр, нужно будет уточнить, подходит ли предложение именно конкретному занимающемуся. Иногда ведь тренажёр могут использовать дети, или очень высокие люди. То есть ростовая настройка важна.

Управляя тренажёром, можно изменить угол наклона. Это легко можно делать, если модель с электродвигателем, но такой вариант – не из дешёвых. Более бюджетный вариант – конструкция с механическим управлением, такие тренажёры практически не будут нуждаться в техобслуживании.

Заниматься на таких тренажёрах желательно ежедневно и лучше 2 раза – утра и вечером. Начинать стоит с двух минут и далее продолжительность увеличивать. Самые эффективные упражнения в занятиях – всевозможные прогибы. Но насчёт упражнений, подходящих конкретному человеку, лучше проконсультироваться у специалиста.

 
ВПЕРЕДСМОТРЯЩИЙ
РЫНОК В ЦИФРАХ
Эксперты Циан подготовили рейтинг самых больших квартир на рынке недвижимости в субъектах Сибирского федерального округа. По итогам исследования Иркутская область вошла в первую тройку регионов с двухуровневым пентхаусом за 15 млн...
В Иркутской области 10 памятников культурного наследия могут быть сданы по льготной аренде за 1 рубль в год. После того, как механизм отработают на Александровском централе, власти региона займутся и другими объектами. Об этом рассказал службы по охране объектов культурного значения Иркутской области...
Александровский централ планируют передать в льготную аренду стоимостью один рубль для сохранения памятника истории и культуры. Он может стать первым объектом региона, который будет передан арендатору на таких...
По данным управления Росреестра по Иркутской области, в апреле средняя цена покупки помещений в регионе составила 2,05 млн рублей, сооружений — 2,7 млн рублей.
В первом квартале 2020 года цены на первичном рынке жилья Иркутской области повысились по сравнению с предыдущим кварталом на 8,1%, в том числе на квартиры улучшенного качества — на 8,5%, среднего качества — на...
ФИНАНСЫ, ИПОТЕКА
Все мы хотим, чтобы место упокоения родных и близких выглядело достойно. И немаловажную роль в этом играют ограды, без которых захоронение кажется неухоженным.
Российские банки в позапрошлом месяце выдали «традиционно меньше ипотечных кредитов», чем в апреле, на фоне длительных праздников, говорится в обзоре Объединенного кредитного...
Грузоперевозки – востребованная на сегодняшний день услуга, ведь что-то отправить или наоборот принять время от времени компаниям большого или малого формата (в том числе и представляющим строительную сферу) или обычным физическим лицам необходимо. Грузоперевозки могут быть ограничены территориально,...
Президент РФ Владимир Путин считает целесообразным распространить льготную ипотеку в 6,5% на покупку нового жилья стоимостью до 6 млн рублей, а в Москве и Петербурге — до 12 млн рублей. Об этом он заявил в ходе очередного телеобращения к...
Чтобы научиться работать с современными мировыми криптовалютами, которые могут принести ощутимую прибыль, важно познать перспективность каждой из них. И определение перечня лучших виртуальных финансовых инструментов даст возможность потенциальному инвестору избежать риска при вложении собственных...
ЗЕМЕЛЬНЫЙ ВОПРОС
На заседании комитета по законодательству о природопользовании, экологии и сельском хозяйстве Законодательного собрания Иркутской области парламентарии обсудили тему предоставления земельных участков бесплатно в собственность граждан. Об этом сообщает пресс-служба реготделения партии «Единая...
Покидая этот мир, умирающий часто хочет взять с собой то, что ему дороже всего. Отсюда и появляются такие удивительные истории, как те, о которых пойдёт речь. Тем не менее, многие предпочитают проводить процесс погребения традиционным образом, прибегая к услугам похоронных бюро, вроде этого:...
В 2019 году жители Иркутской области посредством обращения в комиссию при управлении Росреестра по Иркутской области оспорили кадастровую стоимость 437 объектов недвижимости. В общей сложности кадастровая стоимость данных объектов снижена почти на 7 миллиардов...
Восточно-Байкальская межрайонная природоохранная прокуратура в судебном порядке оспаривает права крупного иркутского предпринимателя на 860 га земель на побережье озера Байкал. Об этом сообщает пресс-служба природоохранной...
С января по декабрь 2019 года государственные земельные инспекторы управления Росреестра по Иркутской области провели более 2,8 тысяч проверок соблюдения требований земельного...
ГРАДОСТРОИТЕЛЬСТВО
Муниципальные образования Иркутской области сталкиваются с рядом проблем при реализации программ по переселению людей из ветхого и аварийного жилья.
На иркутском участке БАМа расселены все дома, признанные аварийными до 2012 года – в новое жильё переехали 1034 семьи.
Роль Дома быта по улице Урицкого в Иркутске в рамках проекта «Иркутские кварталы» обсудили 27 мая на депутатских слушаниях в думе областного центра.
Компания «Прибайкалье» (одна из дочерних компаний En+ Group) проектирует на Цесовской набережной в Иркутске, помимо воссоздания Курбатовских бань, гостевой дом в стилистике японского архитектора Кэнго Кума. Все это вместе должно стать «Японским кварталом», рассказал на слушаниях в думе Иркутска 27 мая...
Иркутская межобластная ветеринарная лаборатория проводит электронный аукцион по определению подрядчика для реконструкции здания на улице Боткина в Иркутске.
ХРОНИКИ ПРОВЕРОК
Следователи СУ СКР по Иркутской области задержали первого заместителя министра строительства, дорожного хозяйства региона. Ей предъявлено обвинение в получении взятки в особо крупном размере, сообщает пресс-служба...
В Иркутске перед судом предстанет руководитель строительной организации ООО «Альп-Пром» за финансовые махинации.
Суд оштрафовал и.о. гендиректора Фонда капремонта многоквартирных домов Иркутской области за то, что по запросу прокуратуры организация не предоставила своевременно корректную...
В Иркутске в отношении генерального директора общества с ограниченной ответственностью возбуждено два уголовных дела за уклонение от исполнения решений Арбитражного суда Иркутской...
Октябрьский районный суд Иркутска удовлетворил требования мэрии областного центра о сносе незаконного пятиэтажного дома по улице Партизанская.